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TV-Ärztin Rubin - Investieren Sie 7 Minuten am Abend und schlafen Sie sich gesünder

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Schlafen ist keine vergeudete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Wer besser schläft, ist wacher, gelassener und gesünder. Aber manchmal finden wir nicht gut in den Schlaf, weil uns noch der Stress des Tages in den Knochen sitzt. Was helfen kann.Von FOCUS-online-Gastautorin Franziska Rubin

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